Đau ngực dữ dội cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim
- Thứ hai - 26/12/2022 02:23
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Triệu chứng nhồi máu cơ tim cấp rất đa dạng, điển hình là đau thắt ngực và khó thở. Nếu tiền sử gia đình bạn có người xuất hiện bệnh tim mạch sớm trước 55 tuổi với nam và 65 tuổi với nữ thì bạn có nguy cơ cao hơn mắc nhồi máu cơ tim cấp.
Triệu chứng của nhồi máu cơ tim cấp
Triệu chứng nhồi máu cơ tim cấp rất đa dạng, điển hình là đau thắt ngực và khó thở.
Các triệu chứng bao gồm:
Các triệu chứng bao gồm:
- Cảm giác nặng ngực hoặc thắt bóp trong tim
- Đau vùng ngực lan ra sau lưng, lên hàm hoặc cánh tay trái, kéo dài hơn vài phút hoặc có thể hết sau đó tái phát
- Khó thở, vã mồ hôi
- Buồn nôn và nôn
- Hồi hộp, cảm giác ngột thở
- Nhịp tim nhanh
- Mệt mỏi
Nhồi máu cơ tim cấp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở mọi độ tuổi, đặc biệt là những người mắc bệnh mạch vành. Bệnh lý nguy hiểm tính mạng, xảy ra khi dòng chảy đến cơ tim đột ngột bị ngừng trệ dẫn đến thiếu máu mô cơ tim.
Những nguy cơ gây nhồi máu cơ tim
Ăn nhiều thực phẩm chiên rán và chế biến sẵn- Béo phì
- Huyết áp cao
- Đường máu cao
- Hút thuốc lá
- Tuổi cao
- Stress, ít hoạt động thể lực...
Nam giới thường có nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim cao hơn nữ và ở độ tuổi sớm hơn. Nếu tiền sử gia đình bạn có người xuất hiện bệnh tim mạch sớm trước 55 tuổi với nam và 65 tuổi với nữ thì bạn có nguy cơ cao hơn mắc nhồi máu cơ tim cấp.
Phòng ngừa nhồi máu cơ tim
Các bác sĩ khuyến cáo phòng ngừa nhồi máu cơ tim bằng thay đổi thực đơn và lối sống. Trong đó:
- Thực phẩm nên ăn gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, hoa quả, protein nạc...
- Giảm các thực phẩm chứa đường, thực phẩm đã qua chế biến... Chế độ ăn có vai trò đặc biệt quan trọng với bệnh nhân đái tháo đường, huyết áp cao, mỡ máu cao.
- Tập thể dục vài lần mỗi tuần có thể cải thiện hệ tuần hoàn. Với người mới có nhồi máu cơ tim, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập thể dục.
- Ngừng hút thuốc kể cả hút thuốc lá tự động sẽ làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và có lợi cho cả hệ tim mạch và hệ hô hấp.
- Tránh tăng cân, béo phì.
- Kiểm soát tốt triệu chứng huyết áp và đường máu nếu mắc phải bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường.
Phòng ngừa nhồi máu cơ tim
Các bác sĩ khuyến cáo phòng ngừa nhồi máu cơ tim bằng thay đổi thực đơn và lối sống. Trong đó:
- Thực phẩm nên ăn gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, hoa quả, protein nạc...
- Giảm các thực phẩm chứa đường, thực phẩm đã qua chế biến... Chế độ ăn có vai trò đặc biệt quan trọng với bệnh nhân đái tháo đường, huyết áp cao, mỡ máu cao.
- Tập thể dục vài lần mỗi tuần có thể cải thiện hệ tuần hoàn. Với người mới có nhồi máu cơ tim, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập thể dục.
- Ngừng hút thuốc kể cả hút thuốc lá tự động sẽ làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và có lợi cho cả hệ tim mạch và hệ hô hấp.
- Tránh tăng cân, béo phì.
- Kiểm soát tốt triệu chứng huyết áp và đường máu nếu mắc phải bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường.