Lợi ích của việc bỏ thuốc lá
- Thứ hai - 09/05/2022 22:23
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Hút thuốc lá đã và đang trở thành một hiện tượng phổ biến trong xã hội. Theo thống kê, Việt Nam là một trong 15 nước có số người hút thuốc lá cáo nhất trên thế giới. Tỉ lệ nam giới trưởng thành hút thuốc ở nước ta là 47,4%. Với hơn 7.000 hóa chất có trong thuốc lá, trong đó có hơn 70 chất là tác nhân gây ung thư, hút thuốc lá đã trở thành nguyên nhân gây ra hơn 25 căn bệnh nguy hiểm cho cả người hút và không hút thuốc lá nhưng phải thường xuyên hít phải khói thuốc như ung thư phổi, bệnh tim mạch, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, … Chính vì vậy, đối với những người đang hút thuốc, việc bỏ thuốc luôn là một vấn đề cấp bách và lâu dài và khi bỏ thuốc sẽ mang lại cho người bỏ thuốc những lợi ích sau:
Đối với hầu hết những người bỏ thuốc sau 5 năm, nguy cơ bị các bệnh gần như giảm bằng so với những người không sử dụng thuốc.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh do thuốc lá gây ra
Những thay đổi của cơ thể sau khi bỏ thuốc thấy rõ qua từng phút, từng giờ cho đến những lợi ích được tính bằng năm như sau:
- 20 phút: Huyết áp và mạch giảm dần tới mức bình thường.
- 8 giờ: Lượng ôxy trong máu trở về trạng thái bình thường. Nguy cơ bị nhồi máu cơ tim bắt đầu giảm. Nhiệt độ ngoài da bắt đầu tăng.
- 24 giờ: Lượng CO trong máu bắt đầu được đào thải. Phổi bắt đầu quá trình tự làm sạch và phản xạ ho tăng để thải đờm. 70% bắt đầu tăng cảm giác ăn ngon miệng.
- 48 giờ: Cảm giác ngon miệng và mùi vị bắt đầu cải thiện.
- 1 tuần: Giấc ngủ trở lại bình thường.
- 2 tuần tới 3 tháng: Sự lưu thông máu trong cơ thể và chức năng thông khí được cải thiện.
- 1-9 tháng: Các triệu chứng như ho, tiết dịch nhầy, mệt mỏi, khó thở giảm. Nhung mao của tế bào niêm mạc phế quản trở lại hoạt động bình thường. Giảm tốc độ suy chức năng thông khí đối với người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
- 1-2 năm: Nguy cơ bị nhồi máu cơ tim giảm 20-50%. Giảm tỷ lệ bệnh tái phát và tăng tỷ lệ thành công trong điều trị, phẫu thuật mạch vành.
- 5 năm: Nguy cơ bị đột quỵ giảm tới mức như người không hút thuốc sau 5-15 năm cai thuốc.
- 10 năm: Nguy cơ bị chết do ung thư phổi giảm một nửa so với người tiếp tục hút; các nguy cơ bị ung thư miệng, họng, thực quản, bàng quang, thận, tuỵ cũng giảm như vậy. Tốc độ phát triển, di căn của ung thư chậm hơn so với người hút thuốc.
- 15 năm sau: Nguy cơ nhồi máu cơ tim trở về như người không hút.
Lợi ích của bỏ thuốc đối với người bệnh
Bỏ thuốc lá mang lại lợi ích lớn đối với bệnh nhân bị bệnh. Trong hầu hết các trường hợp, nếu tiếp tục hút thuốc sẽ làm tăng nhanh mức độ trầm trọng của bệnh như hen, ung thư và bệnh tim. Bỏ thuốc mang lại nhiều lợi ích như sau:
Giảm đáng kể nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và đột quy.
Giảm tỷ lệ bệnh phát nặng hơn và làm tăng sự thành công trong các ca phẫu thuật chữa bệnh ở các bệnh mạch vành.
Giảm tỷ lệ suy giảm chức năng phổi và giảm ho đối với người bị bệnh viêm phế quản mạn tính. Ở những người trẻ mới hút thuốc, chức năng hoạt động của phổi sẽ tăng khi bỏ thuốc.
Vì những lợi ích, trước nhất là cho bản thân, chúng tôi kêu gọi tất cả những người hút thuốc lá đừng sợ những hiệu ứng do hút thuốc lá mang lại, có kế hoạch bỏ hút thuốc lá càng sớm càng tốt. Hãy nhớ rằng “Bỏ thuốc không bao giờ muộn, hãy suy ghẫm để bỏ thuốc ngay bây giờ và mãi mãi”./.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh do thuốc lá gây ra
Những thay đổi của cơ thể sau khi bỏ thuốc thấy rõ qua từng phút, từng giờ cho đến những lợi ích được tính bằng năm như sau:
- 20 phút: Huyết áp và mạch giảm dần tới mức bình thường.
- 8 giờ: Lượng ôxy trong máu trở về trạng thái bình thường. Nguy cơ bị nhồi máu cơ tim bắt đầu giảm. Nhiệt độ ngoài da bắt đầu tăng.
- 24 giờ: Lượng CO trong máu bắt đầu được đào thải. Phổi bắt đầu quá trình tự làm sạch và phản xạ ho tăng để thải đờm. 70% bắt đầu tăng cảm giác ăn ngon miệng.
- 48 giờ: Cảm giác ngon miệng và mùi vị bắt đầu cải thiện.
- 1 tuần: Giấc ngủ trở lại bình thường.
- 2 tuần tới 3 tháng: Sự lưu thông máu trong cơ thể và chức năng thông khí được cải thiện.
- 1-9 tháng: Các triệu chứng như ho, tiết dịch nhầy, mệt mỏi, khó thở giảm. Nhung mao của tế bào niêm mạc phế quản trở lại hoạt động bình thường. Giảm tốc độ suy chức năng thông khí đối với người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
- 1-2 năm: Nguy cơ bị nhồi máu cơ tim giảm 20-50%. Giảm tỷ lệ bệnh tái phát và tăng tỷ lệ thành công trong điều trị, phẫu thuật mạch vành.
- 5 năm: Nguy cơ bị đột quỵ giảm tới mức như người không hút thuốc sau 5-15 năm cai thuốc.
- 10 năm: Nguy cơ bị chết do ung thư phổi giảm một nửa so với người tiếp tục hút; các nguy cơ bị ung thư miệng, họng, thực quản, bàng quang, thận, tuỵ cũng giảm như vậy. Tốc độ phát triển, di căn của ung thư chậm hơn so với người hút thuốc.
- 15 năm sau: Nguy cơ nhồi máu cơ tim trở về như người không hút.
Lợi ích của bỏ thuốc đối với người bệnh
Bỏ thuốc lá mang lại lợi ích lớn đối với bệnh nhân bị bệnh. Trong hầu hết các trường hợp, nếu tiếp tục hút thuốc sẽ làm tăng nhanh mức độ trầm trọng của bệnh như hen, ung thư và bệnh tim. Bỏ thuốc mang lại nhiều lợi ích như sau:
Giảm đáng kể nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và đột quy.
Giảm tỷ lệ bệnh phát nặng hơn và làm tăng sự thành công trong các ca phẫu thuật chữa bệnh ở các bệnh mạch vành.
Giảm tỷ lệ suy giảm chức năng phổi và giảm ho đối với người bị bệnh viêm phế quản mạn tính. Ở những người trẻ mới hút thuốc, chức năng hoạt động của phổi sẽ tăng khi bỏ thuốc.
Vì những lợi ích, trước nhất là cho bản thân, chúng tôi kêu gọi tất cả những người hút thuốc lá đừng sợ những hiệu ứng do hút thuốc lá mang lại, có kế hoạch bỏ hút thuốc lá càng sớm càng tốt. Hãy nhớ rằng “Bỏ thuốc không bao giờ muộn, hãy suy ghẫm để bỏ thuốc ngay bây giờ và mãi mãi”./.