Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Ước tính đến năm 2020, trên thế giới sẽ có khoảng 75 triệu người bị mù và hàng trăm người khiếm thị khác.
Nghỉ ngơi sau 20 phút làm việc trước màn hình điện tử
Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, cuộc sống hiện đại, ô nhiễm môi trường tăng, nhiều người không có thói quen sử dụng ánh sáng tự nhiên và chăm sóc mắt hợp lý. Đặc biệt sử dụng các đồ dùng điện tử ngày một nhiều. Smartphone, tivi, máy vi tính đang gần như trở thành vật không thể thiếu đối với nhiều người. Đây vô tình lại là một trong những nguyên nhân chính gây suy giảm thị lực, mà chúng ta ít quan tâm. Theo WHO, chỉ cần tiếp xúc với màn hình của các thiết bị điện tử trên 3 giờ mỗi ngày, mắt sẽ có nguy cơ bị suy giảm thị lực 90%. Trong khi đó, theo thống kê tại Việt Nam, trung bình mỗi người hiện sử dụng màn hình các thiết bị điện tử một ngày gần 10 giờ. Dẫn đến tình trạng bệnh và tật về mắt ở nước ta đang ở mức cao.Đáng chú ý, tật khúc xạ (cận thị, viễn thi, loạn thị) đang ngày càng phổ biến trong thanh thiếu niên, với tỷ lệ mắc khoảng 15-20% ở học sinh nông thôn, 30-40% ở thành phố. Có rất nhiều bệnh về mắt có nguy cơ mù lòa nếu bạn bỏ qua các triệu chứng hoặc không phát hiện, kiểm tra kịp thời. Tại Việt Nam, trên 80% tỷ lệ người mù có thể phòng, chữa được. Các nguyên nhân gây mù chủ yếu là đục thể thủy tinh (chiếm tới 66,1%), các bệnh lý đáy mắt, bệnh glôcôm, sẹo giác mạc, tật khúc xạ ... Với thông điệp “Quyền được nhìn thấy cho mọi người vào năm 2020”, WHO và tổ chức phòng chống mù lòa Quốc tế đã chọn ngày thứ 5 của tuần thứ 2 tháng 10 hàng năm là Ngày Thị giác thế giới. Hưởng ứng Ngày Thị giác Thế giới năm nay, mỗi người chúng ta nên dành cho mắt sự quan tâm và chăm sóc nhiều hơn bằng việc chú ý:
Ăn uống cân bằng , đủ chất, chú trọng những thực phẩm có lợi cho mắt như rau củ, trái cây màu cam, vàng, đỏ, cá biển…
Tạo điều kiện cho mắt nghỉ ngơi, hãy cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc trước màn hình điện tử, bằng cách nhắm mắt 20 giây và nhìn ra xa 6 mét. Ngủ đủ giấc và tránh thức khuya, che chắn cho mắt khi ra ngoài…
Khám mắt định kỳ sẽ giúp chúng ta phát hiện những bệnh về mắt kịp thời ngay từ khi triệu chứng còn chưa rõ ràng. Điều đó làm cho việc điều trị trở nên dễ dàng và thuận lợi hơn. Các bác sĩ nhãn khoa đã khuyến cáo chúng ta cần nâng cao ý thức bảo vệ đôi mắt của mình, nên khám mắt định kỳ tại các cơ sở nhãn khoa uy tín mỗi 6 tháng/lần để đảm bảo theo dõi chặt chẽ tình hình sức khỏe thị lực của mình.
